En una competencia como los 42K, desde lo físico
deportivo lo más importante es realizar un entrenamiento acorde a la prueba y, respetar
las indicaciones y sugerencias que les
tramite cada profesor.
Desde la kinesiología, el aporte más significativo es
el análisis del cuerpo con respecto al rendimiento físico, óseo y muscular,
post carrera. Nos referimos a observar simplemente cómo terminamos la
competencia y qué pasa con los dolores o molestias.
Tenemos que tener en cuenta que una molestia post
competencia no debería prolongarse en el tiempo por más de cinco a siete días y
que, dicha molestia, debería bajar de intensidad sin la administración de
ningún medicamento. En este caso, se trataría de un signo físico que
denominaremos molestia post esfuerzo,
una situación habitual de una competencia.
Por otro lado, puede suceder que el signo físico post competencia no ceda y
que, por lo contrario, aumente tras los días de descarga. En este caso
estaríamos en presencia de una lesión
post carrera, donde generalmente el dolor se localiza en forma asimétrica y
su principal característica es el dolor intenso, franco. Aquí es cuando se debería
consultar de inmediato a profesionales del área para resolver el problema cuanto
antes.
Esta situación extrema es la que todo corredor desea
evitar, pero si pese a ello, sucede, es necesario realizar un análisis
retrospectivo y observar en que fase de toda la preparación pudo haber estado
el error para llegar a tener una secuela de maratón.
Lic. Andrés Eulalia
Kinesiólogo – Fisiatra - RPGista
